Sport & Nutrition - TSE

သင့်ရည်မှန်းချက်များပြည့်မီရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ကို ပြောင်းလဲရန်အတွက် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှု၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အာဟာရအက်ပ်။

Trainsweateat သည် သင့်အား အဆင့်တိုင်းနှင့် ပန်းတိုင်အားလုံးအတွက် အိမ် သို့မဟုတ် အားကစားခန်းမ၌ လေ့ကျင့်ရေးအစီအစဉ်များ ပေးသည်- cardio၊ ပိန်ခြင်း၊ ကြွက်သားတက်ခြင်း၊ တင်းရင်းခြင်း၊ ကျန်းမာခြင်း၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် မီးယပ်မတိုင်မီ (ကိုယ်ဝန်)။

ကျွန်ုပ်တို့၏ အလွန်ဆွဲဆောင်မှုရှိသော ချဉ်းကပ်မှုဖြင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စားသောက်ခြင်းသည် နောက်ဆုံးတွင် ပျော်ရွှင်မှုတစ်ခု ဖြစ်လာပါသည်။

🏋️ သင့်အလားအလာကို ထုတ်ဖော်ပါ။

လူပေါင်း 1 သန်းကျော်ကဲ့သို့ ကောင်းမွန်သော တုံ့ပြန်မှုများကို ခံယူပြီး ရာနှင့်ချီသော ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ချက်ပြုတ်နည်းများ၊ အစားအသောက်အစီအစဉ်များနှင့် အာဟာရလမ်းညွှန်ချက်များဖြင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးဗားရှင်းဖြစ်လာပါ။ အက်ပ်တစ်ခုတည်းတွင်အားလုံး။

💪 ပျော်ရွှင်စရာကောင်းပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းများကို လိုက်နာပါ

သင်၏အဆင့်မည်သို့ပင်ဖြစ်စေ အမျိုးမျိုးသော အစီအစဉ်သစ်များနှင့် လေ့ကျင့်ရေးသင်တန်းများကို ဝင်ရောက်ကြည့်ရှုပါ။ သင့်ပန်းတိုင်ပေါ် မူတည်၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ဆက်ရှင်များသည် သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲခြင်း၏ အဆင့်တစ်ခုစီတွင် သင့်အား လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။

🥗 ရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်သော မီနူးများကို ခံစားလိုက်ပါ။

လမ်းညွှန်များကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး မှတ်ပုံတင်ထားသော အစားအသောက်ပညာရှင်နှင့် အာဟာရကျွမ်းကျင်သူများမှ ရေးဆွဲထားသော အရသာရှိပြီး မျှတသော ချက်ပြုတ်နည်းများပါရှိသော ကျွန်ုပ်တို့၏ အစားအသောက်အစီအစဉ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ဤအာဟာရလမ်းညွှန်များနှင့် အစားအသောက်အစီအစဉ်များသည် သင့်ရလဒ်များကို အကောင်းဆုံးဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်- အဆီကျခြင်း၊ ကြွက်သားများတက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်အစားအစာကို ပြန်လည်ချိန်ညှိပေးခြင်း။ တာဝန်ပျက်ကွက်မှုကို နှုတ်ဆက်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်နဲ့ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အစားအသောက်နဲ့ သင့်ရဲ့ အစားအသောက် ပန်းတိုင်ကို အရောက်လှမ်းလိုက်ပါ။

👥 ကျွန်တော်က ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ပါ။

ပရိုဂရမ်တစ်ခုစီနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ နောက်ကွယ်တွင် ၎င်းတို့၏ ပညာရပ်များတွင် ကျွမ်းကျင်သော နည်းပြအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ဖြစ်သည်- cardio၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ crosstraining၊ kickboxing၊ ယောဂ၊ pilates၊ တရားထိုင်ခြင်း၊ ရွေ့လျားနိုင်မှု၊ အကနှင့် အခြားများစွာသော အခြားအရာများဖြစ်သည်။

🎯 မင်းရဲ့ စိတ်ကြိုက် ပန်းတိုင်ကို ရောက်အောင်

Trainsweateat ဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ထားသော အကြံပြုချက်များ အယ်လဂိုရီသမ်ကို အခွင့်ကောင်းယူပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ။ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန်၊ ကြွက်သားများ သန်မာစေခြင်း၊ ခံနိုင်ရည်ရှိခြင်း သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်စေရန် ရည်ရွယ်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့၏ အယ်လဂိုရီသမ်သည် သင့်အား အောင်မြင်မှုဆီသို့ လမ်းကြောင်းပေါ်ရောက်အောင် ထိန်းထားနိုင်ရန် အစီအစဉ်များနှင့် အကြံဉာဏ်များကို ချိန်ညှိပေးပါသည်။

📆 လွယ်ကူစွာ စီစဉ်ပါ။

သင်၏ လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် ချက်ပြုတ်နည်းများကို သင့်နေ့စဉ်အချိန်ဇယားတွင် မစိုက်ထုတ်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့်သတိပေးချက်များကိုရယူပါ၊ သင်၏အလေ့အထများကိုခြေရာခံပြီးရေရှည်အောင်မြင်မှု၏သော့ချက်ဖြစ်သည့်ညီညွတ်မှုကိုထိန်းသိမ်းပါ။

📈 သင့်တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံပါ-

အဆင့်မြင့် ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို ခြေရာခံပါ။ သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ကို တိုင်းတာပါ၊ သင်၏လေ့ကျင့်မှုစာရင်းဇယားများကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်၏ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာပြောင်းလဲမှုကို စောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။ လမ်းကြောင်းပေါ်တွင်ရှိနေရန်နှင့် နောက်ဆုံးတွင် သင်၏ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် အဆုံးစွန်သောလှုံ့ဆော်မှု။ သင်၏အားကစားလှုပ်ရှားမှုအားလုံးကို တစ်နေရာတည်းတွင် အလွယ်တကူခြေရာခံနိုင်ရန် ယခုကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်ကို Santé Connect သို့ ချိတ်ဆက်ပါ။

👫 စိတ်အားထက်သန်သောအသိုင်းအဝိုင်းသို့ ချိတ်ဆက်ပါ

စိတ်အားထက်သန်သူ 1.4 သန်း၏ ဂရုစိုက်သောအသိုင်းအဝိုင်းတွင် ပါဝင်ပါ။ အကြံဉာဏ်များဖလှယ်ပြီး နေ့တိုင်း စိတ်အားထက်သန်နေစေရန် သင်၏အောင်မြင်မှုများကို မျှဝေပါ။ Trainsweateat စွန့်စားခန်းတွင် ပါဝင်ရန် သင်ချစ်ရသူများကို ပံ့ပိုးကူညီခြင်းဖြင့် အဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ကို ဖန်တီးနိုင်သည်။ မင်းအတွက်နဲ့ သူတို့အတွက် လက်ဆောင်တွေနဲ့အတူ မင်းရဲ့ပန်းတိုင်တွေကို အတူတူအောင်မြင်ဖို့။

🏆 ကိုယ့်ကိုယ်ကို စိန်ခေါ်ပါ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ နည်းပြများနှင့် အစားအသောက်သမားများ၏ ပံ့ပိုးမှုဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏အသိုင်းအဝိုင်း၏ စိတ်အားထက်သန်သော အသွင်ပြောင်းမှုများကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်ပြောင်းခြင်း၊ စွမ်းဆောင်ရည် မြှင့်တင်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် ယေဘူယျ ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်သည်ဖြစ်စေ ကျွန်ုပ်တို့အဖွဲ့သည် သင်နှင့်အတူ အောင်ပွဲတိုင်းကို ဂုဏ်ပြုရန် ဤနေရာတွင် ရှိနေပါသည်။

Sissy Mua အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သီးသန့်နှင့် အလွန်လှုံ့ဆော်မှုရှိသော အကြောင်းအရာများကြောင့် သင့်အလားအလာကို ဖော်ပြပါ။ ယခု စာရင်းသွင်းပြီး အခမဲ့ အစမ်းသုံးကြည့်ပါ။

အခကြေးငွေမရှိဘဲ စာရင်းသွင်းမှုများကို Google အကောင့်မှ သို့မဟုတ် Play Store ရှိ သင့်အကောင့်ဆက်တင်များမှ သက်တမ်းတိုးရက်မတိုင်မီ 24 နာရီအထိ ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။

ကျွန်ုပ်တို့၏ ယေဘူယျအခြေအနေများ- https://app.trainsweateat.com/terms-and-conditions